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夏天口干、口苦、有异味可能是上火,这样做可预防

女人邦 http://www.hrbtlzl.com 2019-06-05 08:32 出处:网络
夏天天气炎热,体内水分流失快。如果不注意身体的补水,很快就容易出现口干,甚至是有异味的情况。经常的口干、有异味,不光是跟喝水少有关,还可能是这些问题。 1、胃火旺 胃火旺的人,会感觉口渴,而且喜欢喝冷饮,不喜欢喝热饮,当大量饮用冷饮后,胃部的不适感会得到缓解,另外,还会出现口臭、小便短赤、大便秘结等症状。

夏天天气炎热,体内水分流失快。如果不注意身体的补水,很快就容易出现口干,甚至是有异味的情况。经常的口干、有异味,不光是跟喝水少有关,还可能是这些问题。

1、胃火旺

胃火旺的人,会感觉口渴,而且喜欢喝冷饮,不喜欢喝热饮,当大量饮用冷饮后,胃部的不适感会得到缓解,另外,还会出现口臭、小便短赤、大便秘结等症状。

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百合绿豆

百合绿豆洗净后共煮15分钟后,加入大米煮开后熬粥食用,可加入适量冰糖,即可食用。

百合和绿豆的清热解毒、降火能力是得到大家公认的。

江苏快三开奖结果绿豆味甘,性凉,可以帮助去胃火,具有清热解毒、消暑除烦、行渴健胃、利水消肿的功效。

江苏快三开奖结果常食百合有润肺、清心之效,可行咳、行血、开胃。

绿豆百合粥清热、生津,可以去脾胃热,胃火严重者,还可以适当加点金银花

2、肝火旺

出现口干、口苦、口臭,还要考虑是否肝火旺了,因为,口干、口苦、是肝胆火旺的典型症状!

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菊花猪肉

中医认菊花具有散风清热、平肝明日之功,常用于风热感冒头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花、疔疮肿毒等。红萝卜性平味甘,中医以为它有健脾、补血、助消化、助发育的工效。荷叶为清热类中药,有解暑热、止血等工效。

材料:菊花(最好选胎菊)15克、干荷叶5克、红萝卜250克、猪肉克、生姜3片。

做法:菊花、荷叶稍浸泡,漂洗净;红萝卜刮皮、洗净,切块;猪洗净,切方块状,把各汤料一起放入炖盅,加冷开水1250毫升(约5碗量),加盖隔水炖约3小时便可。进饮时方下盐。

心火旺

虚火主要表现有心烦、口干、口燥、舌红、舌苔少、盗汗、睡眠不安等。

实火则表现为咽干、口苦、喉咙痛、舌苔黄、口腔溃疡、尿黄、心烦易怒等。

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莲子汤去心火

食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

肠道堵塞

当肠道出现堵塞的时候,也会出现口臭、口中有异味的的情况!

蜂蜜

蜂蜜,一起煮水喝,味道可口,可养阴生津、润燥止渴,口舌干燥自然很快就会消失,还有助于润肠通便!

蜂蜜入肺、脾、大肠经,有补中润燥的功效,可促进消化的作用,能够润滑肠道,促进肠蠕动,改善便秘

梨也具有生津,润燥,清热的效果,还可以加快肠道蠕动,促进排便。

日常预防上火,避免引起口干、口臭等,还需要养成好习惯

1、保持良好的作息,如果想要预防出现上火的话,一定要保持良好的作息,每天都应该早睡早起,差不多每天睡上八个小时左右,只有保持了充足的睡眠,这样才能避免出现上火,另外也不要让自己太劳累,或者经常熬夜

2、适当补充维生素,夏天的时候,很多人都会选择多吃水果,甚至有时候直接不吃饭,用水果来代替,认为这样不仅可以减肥,还能给身体补充维生素,其实这种做法是错误的,如果想要预防上火,应该适当补充维生素,不仅要吃水果,还应该吃点动物肝脏等这些富含维生素的食物,这样才能达到最佳的效果。

3、多吃点苦味的食物,如今很多人都不是特别喜欢吃苦味的食物,感觉这种味道让人难以接受,不过夏季想要预防上火,适当吃点苦味的食物对身体有很多益处,不仅可以清热解暑,还能促进血液循环等,值得大家拥有。如今在市场中苦味的食物还是蛮多的,比如苦菜和苦瓜等,要是在三伏天的时候,适当吃点苦味的食物,不仅可以缓解人们的烦躁感,还能增强食欲。

4、适当多喝点解暑的粥,对于夏季来说,想要预防上火的话,一日三餐非常重要,要是感觉自己实在没有胃口的话,还能选择多喝点解暑的粥,解暑的粥还是挺多的,制作起来也比较简单,喝完之后对身体有许多的好处,加上这些粥比较清淡,夏日喝完之后瞬间就会让人觉得舒适很多,建议喝点薄荷粥或者绿豆粥等,都有不错的功效。

5、多喝水,如果夏季想要预防出现上火的现象,那么还应该多喝点水,毕竟夏季温度比较多,出汗量太大,要是不及时补充水分,很有可能会造成脱水的现象。另外不仅要喝水,饮食方面也应该正常,最好多吃点清淡的食物,这样搭配起来效果更为理想。

6、多吃点清凉的水果,如果想要预防出现上火的现象,平时的时候还能多吃点清凉的水果,这些清凉的水果还是蛮多的,比如香蕉或者苹果等,都能起到不错的效果。当然在选择水果的时候也需要注意,千万不要选择容易上火的水果,比如荔枝等,这些水果稍微吃多点,就会增加上火的几率。

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