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两胁是肝气容易郁结的地方,经常推摩少腹可疏肝理气!

女人邦 http://www.hrbtlzl.com 2019-05-08 17:40 出处:网络
两胁是肝气容易郁结的地方,经常推摩少腹可疏肝理气!已经发布到文章中,欢迎大家把微文章阅读推荐及朋友圈微分享.两胁是肝气容易郁结的地方,经常推摩少腹可疏肝理气!微信文摘导读:从脐带剪断那一刻起,我们才算独立的个体来到这个世界。然而,此后我们似乎就很少关注肚脐了。其实肚脐的作用远比你想象的大。

       从脐带剪断那一刻起,我们才算独立的个体来到这个世界。然而,此后我们似乎就很少关注肚脐了。其实肚脐的作用远比你想象的大。肚脐,中医称之为“神阙穴”,是全身361个穴位中唯一看得见、摸得着的穴位,它与人体十二经脉相连,与五脏六腑相通。


可以说,保养好肚脐,就是护好了身体健康的第一关。


按肚脐,“测”出五脏健康


江苏快三开奖结果当五脏出现病变时,肚脐的对应穴点就会出现压痛反应。可以通过按压对应穴点,来判断哪个脏器出现了异常。


测心功能


心受外邪干扰可表现为心情郁闷,口舌生疮等症状。此时,肚脐上方边缘将有明显的压痛。


测肝功能


江苏快三开奖结果肝功能异常,人往往伴随易怒、生气等不良情绪。此时,肚脐左侧边缘就会有明显的压痛。


测脾功能


脾功能异常,人会表现为疲倦乏力、没有食欲、腹胀、腹泻或大便稀溏等。此时,肚脐中心常常会出现明显的压痛。

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测肺功能


肺受外邪干扰可表现为感冒、咳嗽等症状。此肚,脐右侧边缘将有明显的压痛。


测肾功能


肾虚常常表现为腰膝酸软、健忘、四肢发冷等症状。此时,肚脐的下方边缘就会有明显的压痛。


按揉脐周,中医的养生妙招


肚脐上的对应穴点,既能够反应各个脏腑功能的异常,又可以用于调理脏腑功能。


推荐4个防病揉腹方法,功效各不同。


揉脐腹


“揉法”是用指腹或手掌,紧贴身体某一部位做回动按摩


动作:


两掌相叠,以肚脐为中心,做顺时针按揉。


速度柔缓,用力均匀。


功效:


增加腹腔压力,刺激直肠神经,促进粪便排出,减轻便秘


推少腹


“推法”是用指腹或手掌,在身体一定部位沿一定方向往返推移的按摩手法


动作:


推少腹时,两掌从两肋乳根处开始,从上到下推向小腹,掌根用力。


功效:


两胁是肝气容易郁结的地方,经常推摩少腹可疏肝理气,解决情绪问题导致的消化不良


摩脘腹


“摩法”是用指腹或手掌,在身体一定部位做环形移动的按摩手法


动作:


摩脘腹时,两掌相叠从胸口开始,向小腹摩运。


然后两掌分开,沿腹股沟向两侧摩运,再沿两肋向上,经乳根到达胸口。反复几十次。


按摩时,正好可以刺激到中脘穴。它位于胸骨下端和肚脐连接线中点处,或者肚脐上方4寸的位置。


功效:


中脘穴有健胃消食、疏肝养胃的作用,胃不好的人可常按。


揉腹侧


动作:


用两手掌大际侧面,沿乳根来回摩擦,速度稍快,大约3次/秒,感觉该区域微微发热为好。


用手掌在两侧腹部顺时针按揉(如上图),速度柔缓,约做30次,感到腹部两侧温暖舒适。


功效:


大包穴在腋窝下6寸(4横指为3寸),腋中线上;章门穴在侧腹部,第12根肋骨的上方。


揉搓两个穴位,有利于健脾理气、舒肝解郁、调和肝胆脾胃。


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